jak sie

Dieta musi być zbilansowana a nie jak najwięcej kurczaka czy ryzu. Zad użo też niedobrze- proponuję ułożyć. A massacre to odstaw w bezpieczne miejsce ale nie zakopuj w ogródku bo się wilgoć dostanie . Z kreatyną też jeszcze poczekaj - wprowadzisz dietę - wszystko ładnie ruszy.

Jaką masz przemianę materii? Czy po takim odżywianiu zauważasz róznicę czy masa nie idzie? I napisz czego dotyczą te gramy bo jak narazie to się domyslam, że najpierw białko, potem tłuszcze i węgle. EDIT: Acha Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-02-26 13:34:26

Jesteś jeszcze za młody na ćwiczenie czegoś w stylu Super Dunk. Poczekaj jeszcze kilka lat, a narazie graj i podczas meczu skacz jak najwięcej. Wyskok sam sie wyrobi.

czy jak jesz mieso to białko paruje? nie dzięki odpowiedniej obrówcer termicznej staje sie wrećz lepiej strawne

Nie ma znaczenia jak przygotujesz jajko - białka zawsze będzie w takiej samej ilości. Nic się z nim nie dzieje.

Nie znam się ale na moje oko to trochę brak tłuszczu, warzyw, orzechów, ryb, przynajmniej tak jak to jest napisane tu w podwieszonych tematach. Co do samego treningu to w dziale 35+ jest fajna rozpiska z samymi hantlami, może warto włączyć jako uzupełnienie tego roweru?

[...] siadają z masterem. Czy może być tak? Jeżeli nie może być to proszę powiedzieć dlaczego i korekta. Odblok o.k Czy mogę po odbloku jechać na anavarze w odpowiedniej dawce jako most(?) No i jak ktoś jeszcze się ustosunkuje do odpowiedzi?? Może dołożyć Proviron? Czy takie ułożenie moje jest o.k? Zmieniony przez - roooster w dniu 2014-04-05 [...]

Panowie powieszam bo to nie jest wyczerpująca odpowiedź dla mnie, siedziałem tu za starych czasów jak byli najlepsi bombowiec e-lite marcelQ flex teraz nawet specjalistów działu wcięło to forum się w ogóle nie rozwija. A cykle typu prop+wino to dawno za mną.

Rozumiem. Jeśli uda mi się ogarnąć jeszcze 5000 to jak wtedy to rozpisać?

Jakbym mial to bym napisal ze mam a sie pytam czy mozliwe sa jkaies bo u kobiet sa a jak z tym u mezczyzn?

Udaj się do lekarza, możesz od razu do chirurga. Tu Ci nikt nie powie co to jest i jak to usunać, moze jedynie operacyjnie

Chciałam pomóc tylko Znasz mnie co do autora posta- jak będzie naprawde chciał się czegoś nauczyć, to wróci z własnoręcznie ułożoną dietą, bez łaski i o to chodzi o to chodzi

Witaj. Widze, że z jakiś nieokreślonych względów postanowiłeś unikać białka z mięsa..pewnie jest jakiś powod? Jeśli nie to koniecznie je uwzględnij w diecie. Brakuje także zdrowych tłuszczy. Oliwa z oliwek niestety wszystkiego "nie załatwi". Potrzebne są też kwasy omega-3,6 a także w niewielkiej ilości tłuszcze nasycone. Pomyśl o [...]

Najpierw się weź do roboty i ćwicz..a jak popracujesz z rok dwa to pomyśl o odżywkach!

wlasnie o to chodzi ze za tydzien jade w okolice gdyni na tydzien i napewno zajdę do vitamin-shopowi do jeszcze jakis sklepow z odzywkami. A niewiecie czy w vitamin-shopie dostanie koszulki treca? Najlepiej by byo jak by king się pojawił i wypowiedział, on by pewnie wiedział. Mam kumpla(ok 20lat) który ma koszulkę nitrobolonu (Koszulke a nie [...]

No trudno, zeby ruhl przy swojej wadze wysoko skakal. Praw fizyki nie oszukasz... Ale gdyby zszedl z wagi, a sila zostala na takim poziomie jaka posiada mysle, ze bardzo by satkarzom, czy ciezarowcom nie ustepywal... Troche napewno bo tak jak mowisz dynamiki on nie wyrabia, chociaz zwazajac na to, ze z pewnoscia robi przysiady, a jest to cwiczenie [...]

wez kolego uluz najpierw dobra miche potem jak bys mial braki przemysl dobrze i ew. kup suple... nie ma sesnu rzucac sie na taka ilosc wegli i bialka i nie zakladaj po kilka tematow...

te ilosci pokazał mi vitlamax więc co ... pytam sie tylko czy jak zwieksze ilosc to nic mi nie bedzie

Jestem zainteresowana jak mogę się skontaktować?

pamiętaj że nie powinno łączyć sie dwóch dużych partii jak klata i nogi na jednym treningu